Yoga - En resa in i dig själv

( I betalt annonssamarbete med evyeir.se )

I dagens stressiga samhälle så är vi många som glömmer bort oss själva. Vi har så mycket saker som måste göras. Dom allra flesta ett jobb att sköta och gå till 8-17.. Många spenderar mer tid på jobbet än med sina barn och däremellan ska alla också försöka hitta lite egen tid - den som bara tillhör just dig.

Stress

Är farligt och påverkas oss negativt , det gör fler och fler människor sjuka. I vårt samhälle ser man hur psykisk ohälsa ökar - många unga människor mår dåligt.

Stress gör att fler männikor blir sjukskrivna och går in i den berömda väggen.

Prioritera egen tid

Har du din egen tid? där du prioriterar dig själv? gör något som du tycker om regelbundet.

Yoga

Har jag provat några enstaka gånger och faktist något jag funderat på att utöva mer i vardagen. Yoga känns verkligen bra för både kropp och själ. Jag tror att bara några minuter om dagen - kan göra under för häsan. Har du testat yoga? eller är det något du utövar regelbundet?

Yoga har verkligen av possitiv inverkan på hälsan och måendet och gymmen är idag fullbokade av yoga klasser många anläggningar kör även bastu yoga vilket vore kul att testa tycker jag.

Tanken för oss dit vi vill

Jag tror på att man ska jobba med både tanken och kroppen för att få ett balanserat och bra välbefinnande. Bra tankar tar bort ångest och får oss att må bättre. Stunder för oss själva - gör oss bara gott. För att orka ta hand om andra, måste du först ta hand om dig själv.

Sinnesfrid och stillhet

Det är precis vad yogan handlar om för mig, samt att finna sin kropp. Yoga har för många blivit en livsstil för mig är det mer en skön stund där ingen annan stör (det är tyst stilla och lugnt ).

Jag är nyfiken på vad du har för erfarenheter av yoga? berätta gärna.