V22

Nu är du 22 veckor gången (eller gravid i 23:e veckan, om du föredrar att räkna så). Din bebis är fortfarande ganska skrynklig eftersom huden har växtmån, men ser mer och mer ut som en ‘riktig’ nyfödd bebis med tydliga läppar, ögonlock och öron. Du kanske fått höra att du ser större eller mindre än vad du ‘borde’ vid det här laget, men det kan vara värt att veta att varken kvinnor som väntar barn eller deras bebisar alltid växer i precis samma takt. Det viktigaste är att du utvecklas, inte hur fort eller långsamt det går. Om du och din barnmorska är nöjda med din utveckling, kan du lugnt ignorera sådana kommentarer

De flesta gravida kvinnor har också "vuxit in i graviditeten" – släppt oron och anpassat sin vardag efter graviditeten. Du kan fortfarande böja dig och sitta obehindrat. Tänk på din kroppshållning, så att du inte får besvär med ryggen längre fram. Be din man hjälpa till med att hitta en bra hållning åt dig!

Eventuellt kan det komma ut mjölk ur brösten.

Montgomerys körtlar som sitter på vårtgårdarna, växer och producerar ett ämne som ska skydda bröstvårtorna

Nu väger bebisen nästan ett halvt kilo, cirka 510 gram, är drygt 27 centimeter lång från hjässa till häl och har samma proportioner som en nyfödd bebis, om än lite spinkigare eftersom bebishullet inte utvecklats ännu. Innan detta sker, ser huden lite skrynklig ut, men bebisen lägger på sig lite varje dag nu. Läppar och ögon är formade, men iris (regnbågshinnan) saknar fortfarande pigment. Bukspottkörteln utvecklas stadigt.

Redan nu finns tandanlag i käkarna och det dröjer inte så länge innan bebisen är född och så småningom får sina första tänder.

Hittills har du förmodligen ökat i vikt med mellan 5,5 och 7 kg, men från och med nu kommer du att öka snabbare i vikt – räkna med strax under ett kvarts kilo per vecka. Det är vanligt och helt normalt att få sug efter specifik mat och ökade (men inte blodblandade) flytningar.

Till pappan

Var uppmärksam på förloppet
Du kanske inte kan dela den fysiska upplevelsen lika intimt, men du kan delta aktivt mentalt och känslomässigt. Var generös med uppskattning för din kvinnas gravida kropp och visa den på de sätt hon upplever det lättast att ta emot. Ta bilder på den växande magen. Massera hennes rygg (eller fötter) när hon är trött. Känn hur bebisen sparkar. Håll koll på bebisens utveckling – det är ett fascinerande förlopp! Prenumerera på våra veckonyhetsbrev så att du vet vad som händer just nu och vad som behöver göras.

Var där

Försök att följa med på en del av din partners MVC-besök
Dessutom bör ni förstås gå på föräldrautbildning (iallafall om ni är förstagångsföräldrar och det erbjuds där ni bor) och göra andningsövningar och avslappningsövningar tillsammans.

Lev hälsosammare – ja just det, du också!

När din partner följer sunda kostråd, avstår från alkohol och dricker ordentligt med vätska kan du ge värdefullt stöd genom att ändra din egen livsstil. Välj bort mat som inte är bra för din gravida kvinna och bebisen i magen så att hon slipper bli frestad. Skär ner på alkoholen eller låt bli den helt. Rök inte. Ägna er åt hälsosamma nöjen tillsammans – en promenad i parken eller en simtur, t ex – eller ta i ordentligt och överraska henne med en vistelse på ett spa som erbjuder behandlingar för gravida.

Visa uppskattning för din kvinnas kropp

Det är inte ovanligt att kvinnor i och med den framskridande graviditeten känner sig oattraktiva. Många män upplever sina kvinnor som fantastiskt vackra under graviditeten, men omdu skulle råka tycka att hon är mindre attraktiv än vanligt, är det bäst att låta det vara osagt. För vissa kan det hända att det känns som om er relation hamnar i bakgrunden ett tag. Hormonförändringar, ryggsmärtor, morgonillamående och en förståelig upptagenhet med allt som händer med den växande bebisen i magen kan bidra till att ert sexliv eventuellt blir lite mindre spännande ett tag

Gör det "lilla extra"

Din kvinna kan bli ganska krävande. Klappa henne medhårs. Det är hon som gör det tyngsta jobbet – och det är tungt. Det minsta du kan göra är att fixa matinköpen, skicka henne blommor och visa förståelse för eventuella önskemål om smörgåsar med keso och jordgubbsmarmelad mitt i natten.