Startade dagen med ett besök på gymmet efter ca 10 dagars frånvaro.
Jag är antingen den som är stenhård på att gå dit, eller den som så lätt trillar bort. Ibland hamnar man bara i fällan jag orkar inte och motivationen tryter.
Träna med fibromyalgi
Jag tränar absolut inte på någon hög nivå utan tränar bara för mitt eget välbefinnande och för att jag mår bra utav det. För mig gäller det att träna lagom då jag har fibromyalgi och jag kan få mer ont om jag tränar för hårt eller med för mycket vikter och väldigt ofta är det svårt att hitta vad som är just ”lagom”.
Idag mår jag så bra och kände att jag fick ut det jag önskade av min träning och det känns så bra.
Efter träningen mötte jag upp mannen min för en räksmörgås på bageriet.
Idag känner jag en sådan glädje till livet, familjen , våren ja allt . Jag tror det kommer efter en helg som vart magiskt bra.
och en fin start på veckan.
Hur ofta tränar du? Och vad tränar du helst?
Yasmine Johansen 
Vad härligt att du kom iväg till gymmet idag 😃👏🏻. Svårt att hitta en balans i träningen. Det tar tid. Men det går 👊. Tur att jag inte har fibromyalgi då. Jag gillar att köra med tunga vikter 😊.
Så trevligt & så gott med lunch & med sin käraste 💕efter ett träningspass.
Känslan efter helgen sitter nog i än. Härligt 😃
Jag tränar oftast 3 ggr i veckan. Delar upp musklerna i 3 olika program. Jag gillar att träna rygg & bröst 💪.
Ha en fortsatt fin vecka! 🌸kram
GillaGillad av 1 person
Ja träning är underbart jag passerar sällan över 50 numera. Men mest för att inte överbelasta Kram
GillaGilla
Låter bra att träna, men träna lugnt med tanke på din fibromyalgi. Men en räksmörgås efteråt lät då inte dåligt 😍
GillaGillad av 1 person
Ja det är så tränar jag för hårt, kan jag knappt gå dagen efter och plågas i smärtor. 💛
GillaGilla
Jag var duktig för 13 år sedan, sen träffade jag sambon. Fick ett uppsving ett par år då jag körde löpträning tills jag fick diskbråck i nacken. Nu har jag gått på vattengympa och lunchpromenader. Hade verkligen behövt träna mer…Mycket mer.
Blir lite lätt avis när andra kommer igång. Varför dja det vars så svårt. För jag vet ju vilken kick och lycka det ger.
Gott med en god räkmacka efteråt
Kram Kajsa
https://www.bland-kastruller-och-vinglas.se
GillaGillad av 1 person
Åh förstår dig och har också problem med diskar i ländryggen det är så jobbigt. Men vattengympa är riktigt bra samt promenader 💛
GillaGilla
härligt 🙂
GillaGillad av 1 person
Ja man gör sitt bästa 💛
GillaGilla
Jag tränar och då är det dagliga promenader. Gärna i skogen och då antingen själv med musik eller ljudbok i öronen eller med sällskap.
GillaGillad av 1 person
Det är riktigt skönt med promenader samt skonsam träning för kroppen
GillaGilla
Vad härligt att du körde ett träningspass och jag föredrar långpromenader just nu. Kramis ❤
GillaGilla
Detta inlägget gjorde mig faktiskt väldigt sugen på träning! Jag har ju mycket problem med smärta i kroppen och har även skadat knä och fotled så jag har inte vågat mig på att träna. Men jag skulle behöva stärka upp musklerna så vill ju väldigt gärna ta tag i det 🙂 Vet bara inte hur jag faktiskt ska våga mig in på ett gym då jag aldrig tränat på gym tidigare så känns det läskigt.
GillaGillad av 1 person
Åhhh fina du det finns alltid hjälp att få. Och folk är vänligare än man tror även att hjälpa varandra. Jag har en fot fraktur som inte läker så jag tränar aldrig löpning. Det går alltid att hitta något som passar. För mig är det otroligt viktigt med balans och att aldrig överanstränga mig.
GillaGilla
Grym du är 😍🙏🏻
GillaGillad av 1 person
Tack ❤
GillaGilla
Lagom är bäst, och vad som är lagom avgör bara du 🙂 Är på gymmet nu,, i morgonrock och väntar på massage. Började med styrka igen, men så fick jag covid och jobbar på för att komma tillbaka. Det tog lång tid.
GillaGillad av 1 person
Åhhh avis på massagen det låter skönt. Njut.
GillaGilla
Vad härligt med en tur till gymmet. Ja fibro är inte kul alla dagar. Man får försöka lära sig att leva med den liksom
GillaGillad av 1 person
Så är det ju, men att alltid ha ont är ett helvete. Sen beror det ju på lite i vilken grad man har det. Jag har så mycket problem med kroppen att det ena slår ut det andra. Men man får försöka att inte låta skiten ta över.
GillaGilla
Jag promenerar mest för jag vill medge. Grejen är den att jag blir alldeles för besatt när jag tränar. Allt handlar bara om en sak så himla trist.
GillaGillad av 1 person
Åh jag förstår, då är det nog bättre att hålla sig till promenader. ❤
GillaGilla
Jag känner igen det där, är likadan jag tränar också för att må bra men händer så lätt att det faller bort. Vad gott med räksmörgås sen😍
GillaGillad av 1 person
Ja det kan lätt bli så💛
GillaGilla
Vad duktig du är. Jag har ju Me/cfs och det liknar ju fibromyalgi. Blev verkligen inspirerad av dig att börja träna 🙂 Kram
GillaGillad av 1 person
Tack. Jag stämmer också helt in på ME , men fibromyalgi, ibs sömnen, ryggen, muskelvärken är hemsk. Men fina du vi får kämpa på💛kram
GillaGilla
Ååå så bra att du skriver om detta. Jag har också fibro och försöker peppa andra till enkel träning. Just för att må bättre 🙂
GillaGillad av 1 person
Ja det är ju viktigt med träning om än i lättare form. Det är ju så sjukt viktigt att lyssna på kroppen
GillaGilla