Idag startade jag min morgon kl 6 jag går just nu en insomni kurs vilket gör att jag jobbar med att försöka få bättre sömn. Jag har en sömn som snittar på 21 timmar på 1v (vilket innebär en sömn på ca 3 timmar per natt ). och det sömnfönstret som man kallar det är väldigt kort. Jag är inne på dag 24 nu och kursen är 64 dagar.
Att sova bra är viktigt, 8 timmar är inget nödvändigt för en vuxen däremot behöver vi ha en sömn med kvalite för att känna oss utvilade.
Så dagen idag startades hos läkaren och jag var inte bra idag så jag fick be om sjuss hem efteråt då min mage valde att skapa ett helvete för mig rent ut sagt.
Nästa läkarbesök är på torsdag (just nu har jag en del inbokade besök) men det känns skönt att allt är i rullning nu.
Men nog med tråkigheter , min blogg ska fortsätta vara possitiv.
Höstfotografering bland löven
På min och Angelinas kvällspromenad ville hon att vi skulle fota några bilder bland löven och så fick det bli. Tänk att löv kan vara så roliga att kasta.
Nu har vi kommit hem och värmt oss i soffan och tomtegröten står på spisen…
Hur spenderar ni denna kväll?
Yasmine Johansen 
Men oj, det är inte mycket du sover! Hur orkar du?
Härligt med fotografering i höstens vackra färger!
GillaGillad av 1 person
Jag vet inte, jag har alltid haft det så, nu blir man så medveten om det när man ska försöka få förändring.
GillaGilla
Oj, jag skulle inte vara människa om jag sov så lite! Måste ha minst 7 timmar för att kunna fungera som jag ska.
Underbara bilder, det är så vackert ute med alla höstfärger nu.
GillaGillad av 1 person
Tack, ja alla har vi olika sömnbehov. Om min sömn var bra skulle nog 5-6 timmar vara ok . Men jag saknar kvalitee på sömnen på mina 3 timmat samt djupsömn.
GillaGilla
Sömnen är så viktig, samtidigt är lagom bäst. Skulle kunna sova dygnet runt känns det som utan att bli utvilad. Så fina bilder det blev bland alla löven.
GillaGilla
Ja den är viktig. Dock tror vi vuxna att vi behöver mer sömn än vi gör, eller att man måste sova 8 timmar och så är det ju inte. Men lagom hade vart bra.
GillaGilla
Ja, sömn är jätteviktigt för att orka, lät ju som att du verkligen behöver hjälp med sömnen..jag skulle inte orka upp ur sängen om jag sov så lite..gott med gröt och fina foton
GillaGillad av 1 person
Jag har alltid haft så, tyvärr är jag van.
Tack snälla.
GillaGilla
Visst tusan är sömnen viktig. Tro mig jag vet. Fick börja med Ataraz i omgångar för några år sedan för att få sömnen så kroppen orkade återhämta sig.
GillaGillad av 1 person
Åh jag vill helst inte ha sömnmedicin, men det börjar bli påfrestande. Har ju dock alltid haft det så . Hoppas du sover bättre nu.
GillaGilla
Hoppas det löser sig med magen och att du får hjälp med sömnen. Vilka fina bilder ni tog på promenaden. Löven är så fina nu 🙂 Kram
GillaGillad av 1 person
Tack snälla ❤ kram
GillaGilla